Les sodas sont une source importante de sucres ajoutés et ne contiennent pratiquement aucun nutriment. Les sucres liquides qu’ils contiennent contournent les mécanismes naturels de satiété, entraînant un apport calorique excessif.
Des études montrent que les personnes qui boivent des boissons sucrées tous les jours sont plus susceptibles de prendre du poids et de développer l’obésité que celles qui les évitent.
Impact sur la santé osseuse
L’une des préoccupations courantes liées aux boissons gazeuses est le risque de fragilisation osseuse. Bien que l’on pense que l’acide phosphorique interfère avec le métabolisme du calcium, un lien direct n’a pas été prouvé.