Un altro oligoelemento importante per il cuore è il magnesio, che aiuta a normalizzare la pressione sanguigna. Le sue fonti possono essere vari prodotti; il Dott. Kondrakhin raccomanda di includere semi di sesamo o olio di sesamo nella dieta.
Il succo di barbabietola contiene magnesio e potassio e i medici raccomandano di mangiare barbabietole per prevenire problemi cardiaci.
Il medico richiama inoltre l’attenzione sulla necessità di un consumo adeguato di omega-3. Questi acidi grassi migliorano le condizioni del tessuto vascolare e prevengono la formazione di placche aterosclerotiche nei vasi sanguigni.