Que pouvez-vous faire ?
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Surveillez votre tension artérielle. L’hypertension artérielle est souvent asymptomatique ; une surveillance régulière est donc essentielle.
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Limitez votre consommation de sel et de caféine. Un excès de sodium provoque une rétention d’eau, et la caféine a un effet diurétique.
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Soyez actif. Le mouvement améliore la circulation sanguine, réduit les gonflements et soutient le cœur.
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Réduisez votre consommation de liquides avant le coucher, en particulier l’alcool et le café.
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Faites-vous examiner. Votre médecin pourra déterminer si la cause est l’hypertension ou une autre affection.
Conclusion
Se réveiller occasionnellement pour uriner est normal, mais une nycturie fréquente peut être le signe d’une hypertension artérielle ou de problèmes cardiaques. Si vous vous levez plusieurs fois par nuit, consultez un médecin. Traiter la cause sous-jacente peut améliorer votre sommeil, voire vous sauver la vie.