Comment l’utiliser simplement à la maison
La forme la plus courante reste l’infusion. Il suffit de faire chauffer 250 ml d’eau (l’équivalent d’une tasse), d’ajouter 1,5 à 2 g de marrube séché (soit 1 cuillère à café rase), puis de laisser infuser 7 à 10 minutes à couvert.
Pour adoucir sa saveur naturellement amère, on peut ajouter 3 à 5 feuilles de menthe fraîche ou un zeste d’agrume de 1 à 2 cm, non traité. Deux à trois tasses par jour maximum suffisent largement.