Identifiez votre type de répartition des graisses corporelles et apprenez à le contrôler.
L’obésité est un problème complexe aux causes multiples, et il n’existe pas de solution miracle. Comprendre où votre corps stocke les graisses peut vous aider à choisir la stratégie de gestion du poids la plus adaptée.
Principaux types de répartition des graisses
Les recherches montrent qu’il existe différents schémas d’accumulation de graisse nécessitant un traitement individualisé. Une étude menée auprès de 4 000 adultes obèses a permis de les classer en six types principaux :
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Jeunes femmes en bonne santé – en surpoids mais avec des problèmes de santé minimes (par exemple, diabète de type 2).
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Les personnes qui consomment beaucoup d’alcool ressemblent au premier groupe, mais avec une consommation d’alcool plus élevée.
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Personnes d’âge moyen souffrant d’anxiété et de dépression – le plus souvent des femmes d’une cinquantaine d’années présentant également des problèmes de santé mentale.
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Âgés, riches et en bonne santé – malgré l’obésité, ils sont en bonne santé, mais souffrent souvent d’hypertension et consomment davantage d’alcool.
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Adultes souffrant de maladies physiques mais en bonne santé mentale – souffrent de maladies chroniques (par exemple, l’arthrose) mais se sentent bien mentalement.
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Des personnes en mauvaise santé générale – souvent confrontées à des difficultés financières et à de multiples maladies chroniques.