🐟 8 Variétés de Poissons à Bannir de Votre Alimentation

 Raie : une espèce fragile
Souvent victime de surpêche, la raie se reproduit lentement et voit ses populations s’effondrer. Certaines espèces sont déjà classées parmi les poissons menacés. Pour préserver les écosystèmes, il est préférable de l’écarter de vos choix alimentaires.

 4 Poissons à privilégier pour votre santé et la planète
 Sardines : riches en oméga-3, peu contaminées et très abordables.
 Maquereau atlantique : source d’acides gras essentiels, faible teneur en métaux lourds.
 Saumon sauvage : nutritif, riche en oméga-3 et pauvre en polluants.
 Hareng : parfait équilibre entre protéines, vitamines D et acides gras protecteurs.